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在夏天都很想吃冰，但有些冰品吃太多的女性一到行經期下腹就會常有明顯的悶痛感，執業中醫師周宗翰表示，在臨床上發現夏季因為痛經前往診間求診的民眾相當多，與以往認為冬季較容易出現痛經問題的觀念有所不同。周宗翰分享，一名33歲的女性上班族罹患子宮平滑肌瘤約4公分，夏天天氣炎熱，每天都很想吃冰，冰品吃太多一到行經期下腹就會常有明顯的悶痛感。周宗翰說明，女性在夏季常吃冰或是生冷食物的飲食習慣，會導致微小血管收縮，造成子宮腔體的微循環障礙，經血排出不順或是讓經血凝成血塊，當血塊排不出就會導致疼痛，血塊排出後才會逐漸緩解。或是因為吃冰影響子宮腔體微循環障礙，使經血凝成血塊，這些血塊在排出時，也會造成子宮痙攣，進而出現痛經的問題，建議有這類的民眾吃冰要適量，再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀，患者行經已無痛經症狀。隨著天氣越來越熱，容易讓人煩躁、失去判斷力，周宗翰醫師建議民眾，不妨可以喝烏梅三豆飲當成夏日的消暑飲品來幫助調養體質。烏梅三豆飲材料：紅豆、綠豆、黑豆各兩把，烏梅約12顆和適量的冰糖，將上述材料直接加2000cc水煮一小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整，由於吃渣容易產生脹氣，因此直接飲用湯汁，建議將藥材濾掉。功效：紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫；綠豆可清腸胃熱毒，黑豆可補腎氣，補充肝血，且還有健脾益氣的作用；烏梅主要可調整腸胃功能，促進新陳代謝，進而有助改善子宮肌瘤的體質。