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工商時報【孫彬訓╱台北報導】政府力挺中小企業，公股行庫積極推動小微、青創放款，臺灣企銀23日率先舉辦「中小企業創新轉型+世代傳承輔導講座」，包含二代接班、企業轉型、資金活水等議題，臺企銀董事長黃博怡亦指出，過去台灣面臨產業外移，中美貿易戰開打後，台灣要因應許多台商回台的發展機會。財政部部長蘇建榮強調，全國共有約140萬家中小企業，佔全體企業近98％，就業人口則有890萬人，佔80％的就業人口，中小企對台灣經濟相當重要。中美貿易戰、數位經濟發展、行動支付等等的崛起，讓中小企業面臨很大的挑戰，並面臨二代接班的問題，因此希望八大公股行庫與輸銀更應該善盡責任，除資金挹注外，更要積極輔導轉型。黃博怡指出，在公股行庫中，臺企銀雖然資本規模最小，但中小企業放款占總放款比重排名第一，中小企業融資家數排名第二，中小企業放款餘額排名第三。臺企銀今年響應政府政策，訂定「加強中小企業融資、投資與輔導發展計畫」，希望藉由銀行暨子公司齊力動員，以融資、投資與輔導三位一體的中小企業扶持發展方案，培育更多中堅企業。在融資方面，臺企銀針對資本額3千萬元以下中小企業的資金需求，推出貸款專案，結合信保基金，以「主動開發、簡化流程、快速審核、考核獎勵」的快速通關機制，希望達成「小微新創融資家數倍增、千億活水協助中小企業」的目標，也就是說，3年內，資本額3千萬元以下的融資客戶數，倍增至5萬戶(目前約2萬5千戶)，並新增1千億元放款的資金。在投資方面，臺企銀已於2018年10月成立創投子公司，並於2019年5月由創投子公司推出「轉骨登峰投資專案」，透過創投股權投資，輔佐具潛力的中小企業創新茁壯。

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【工商時報資料組輯】一、工商企業◎興泰總經理葉文籐辭職。◎晶心科內部稽核主管廖英貞辭職，職缺由杜佳勳新任。◎華興發言人蔡尚欣卸任，職缺由倪志誠新任。◎立端內部稽核主管陳玫秀辭職，職缺由李蕙君新任。◎建達發言人郭正圖辭職。◎全宇昕內部稽核主管施谷秀辭職。◎奇鈦科董事長盛育平卸任，職缺由龍筱芬新任。◎中華全球石油會計主管高麗芬離職，職缺由曾玉娟擔任。◎米斯特稽核主管王郁斌辭任。◎鐿鈦科技內部稽核主管邱雅蘭卸任，職缺由邱依萍擔任。◎欣高石油氣總經理李允中卸任，職缺由陳榮信新任。◎聚紡董事長蔡秋雄辭職。◎動力科技研發主管陳秉勣卸任，職缺由謝榮忠新任。◎廣化科技內部稽核主管邱韻茹辭職，職缺由林賢釗新任。◎和鑫發言人李雅惠辭職，職缺由黃柏強新任，創新事業中心總經理李雅惠辭職。◎金居開發發言人、財務及會計主管陳雅慧辭職，職缺由李訓能新任。◎花仙子企業內部稽核主管林淑姝辭職。◎中華電投資執行副總經理蘇添財卸任，職缺由林昭陽新任。二、金融機構◎高雄銀行總經理陳守仁卸任，職缺由陳長義新任。◎臺灣中小企業銀行發言人陳長義退休，職缺由張志堅新任。◎元大證金財務主管及會計主管胡毅恆卸任，職缺由周書琴新任。◎?豐台灣商業銀行董事長黃碧娟卸任，職缺由麥康裕新任。◎元大證券發言人孫正華卸任，職缺由劉明郎新任。

工商時報【文╱吳正弘】9月27日、台南大員皇冠假日酒店將迎來兩歲生日，一系列好康優惠8月提前獻上！日前（8月12日）首波主打元素餐券獨賣：早鳥優惠買十送三反應熱烈，9月起一整個月推出好宿成雙專案、每房2,927元，身分證對中9、2、7，餐廳消費最高六折起，同時，9月1日更舉辦「跟著夕陽走．健走嘉年華」活動，現有近七百人報名，將一同迎接生日之喜，幸運者有機會抽中花園套房住宿券。歡慶兩周年，9月1日至31日，台南大員皇冠假日酒店推「好宿成雙」優惠專案，雙人雅緻客房（陽台）連住兩晚，每房每晚2,927元起；四人豪華家庭房連住兩晚，每房每晚3,927元起，可再享每房每晚加價600元享用自助早餐（上述價格另需加10％、9月13、14日中秋連假不適用）。同時，繼去年周年慶推出的「數字密碼－身分證對中9、2、7」活動獲熱烈回響，兩周年慶持續推出，9月只要在元素、煉•瓦、彩豐樓及289吧用餐，身分證號碼對中任一數字即享九折優惠、對中兩個數字享八折、對中三個數字享七折，如果連號927對中更可享六折；一人對中數字密碼、優惠最多10人同享。此外，凡是9月27日當天的壽星，兩人起用餐只需出示證件、當天壽星免費。該專案另需加原餐價10％服務費，且不適用中秋假期、包廂及桌席，訂位洽各餐廳。飯店強調，兩周年的重頭戲是9月1日登場的第一屆「跟著夕陽走、大員皇冠兩周年健走嘉年華」，原計畫號召五百人與飯店同慶，反而意外獲得熱烈回響，現有近七百人報名參加。

記者蕭廷芬／綜合報導綜藝咖張立東近日跟著節目出外景，在搭上高鐵時，意外碰上一位溫柔甜美的服務員，上前輕聲詢問需不需要換座位，原本只是一件小事，但對方居然全程採用跪姿跟他說話，把他嚇得不知如何是好，事後他也發現限動態直呼：「這太鬧了高鐵！」▲張立東在高鐵上遇到仙女服務員。（圖／翻攝自IG）張立東近日跟跟著《綜藝新時代》的團隊出外景，在搭高鐵的途中時，有一位清純可人的服務員走到張立東位置旁邊，溫柔詢問他：「椅子會不會太濕？」原來是坐在這個位置的前一位乘客，貌似留了太多汗，所以之後有人去反映，高鐵雖已經感緊請清潔人員清理，但不確定之後做到這位置的張立東做起來感覺好不好，於是才來詢問是否需要換座位。▲▼張立東在高鐵上遇到仙女服務員。（圖／翻攝自IG）本來只是一件小事，但這位高鐵服務員全程都以謙卑地跪姿替張立東服務，讓張立東感到受寵若驚之外，也有點不知手措，而這全被一旁徐凱希錄了下來，調侃他真是幸運，張立東事後也在限時動態轉發影片，直呼：「身為一個男子漢沒在怕汗的！這太鬧了高鐵。」網友見狀也大讚這位服務員的敬業態度：「真的是仙女服務員」。更多三立新聞網報導古巨基爆料容祖兒「醉後模樣」 躺地望天抽搐發功準備起飛《甄嬛傳》熱依扎抑鬱原因？知情人爆料：曾被男友賣給高層獨／入黨戰基隆市長大位？許效舜鬆口：會以「這個」為依歸蕭亞軒認愛小16歲鮮肉！舊愛柯震東「轉大人」噴漆給祝福

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北市就業服務處於本週辦理微型現場徵才活動共邀請6家廠商，釋出142個工作機會，歡迎有就業、轉職的市民，可親至北市各就業服務站參加現場徵才活動。就服務指出，本次參加徵才廠商涵蓋金融、餐飲、飯店、百貨零售及交通運輸等行業，提供職缺亦相當多元，請有興趣求職或轉職的朋友，不妨把握機會，做好準備，同時檢視自己的履歷表完整性，以提高就業媒合成功機會。首次參加微型徵才活動的廠商「台新國際商業銀行」釋出「電話客服專員」20名薪資最高可達35K；「台灣瑞滋國際股份有限公司」釋出「採購專員」薪資最高可達36K；知名餐飲「台灣和民餐飲股份有限公司」提供職缺薪資最高可達36K的「儲備幹部」以及「香港商創優行國際有限公司台灣分公司」釋出「儲備幹部」薪資30K至35K，有志投入餐飲業及百貨零售業的求職民眾，，可把握與求才廠商直接面對面的絕佳機會前往面試。就服處表示，現場徵才時間分別為8月27日(星期二)在艋舺就服站(捷運龍山寺站)、8月28日(星期三)在信義就服站(捷運象山站)、8月29日(星期四)在西門就服站（捷運西門站）、信義就服站(捷運象山站)。參與廠商有台新國際商業銀行、生通股份有限公司、白石股份有限公司、台灣瑞滋國際股份有限公司、香港商創優行國際有限公司台灣分公司、台灣和民餐飲股份有限公司共6家企業。更多新聞推薦● 白鹿發威 宜蘭也傳災情

工商時報【林國賓】今年全球經濟與金融市場動盪不安，泰銖卻異軍突起強勢走升，但過強的貨幣已對泰國經濟帶來沉重下壓，尤其是出口與觀光業。■Thai baht's strength weighs on tourism and exports.泰國的經濟已現疲態，外國觀光客人數開始觸頂，久旱無雨則重創有好幾百萬就業人口的農業。但讓政府決策官員最傷腦筋的問題是，泰銖匯價卻依然堅挺。儘管經濟指標都指向成長轉弱，泰銖兌美元匯率今年以來還強升5.4％，不僅是東南亞最強的貨幣，在全球新興市場貨幣中同樣高居前幾強。國際熱錢相繼湧入根據市場分析師的解讀，推升泰銖的主因是國際熱錢前仆後繼湧入，這些熱錢看中的是該國經常帳順差強健、3月大選後掃除投資人對政治風險的疑慮，及泰國央行利率政策持鷹派的立場。在全球吹起降息風潮，就連美國聯準會（Fed）7月底也跟進採取十年來首度寬鬆銀根之際，泰國央行卻獨唱鷹調，光是高殖利率貨幣的題材，就足以讓國際熱錢蜂擁而至。如何解決泰銖過強確實是泰國政府面臨的兩難，泰銖升值明顯打擊泰國的觀光與出口競爭力，降息雖是壓低泰銖的一道利器，問題是泰國家庭負債早已爆表，泰國央行就是顧慮此一問題而不敢寬鬆銀根。野村（Nomura）駐新加坡的東南亞經濟學家波努奇（Charnon Boonnuch）表示，「泰國央行認為，如果他們降息，反而可能會鼓勵金融業承擔更多風險，此一顧慮讓央行不敢降息，這意味著泰國與其他國家的利差將進一步擴大，或多或少有助於支撐泰銖的匯價。」過強的泰銖已造成泰國經濟表現低於成長潛能，在競爭力持續下滑下，這個東南亞第二大經濟體的景氣恐難逃進一步降溫。根據泰國央行的資料，6月製造業產出較去年同期大減5.5％，創五年多來的最大降幅。觀光人數銳減 重創經濟此外，根據觀光部的數據，6月訪泰的外國觀光客人數僅290萬人，較去年同期減少逾4％，上半年外國觀光客總人數也僅較去年同期小幅增加1.5％，達到1,977萬人，肇因於最大外國觀光客來源中國大陸的遊客縮減了5％。甫接任觀光部長的皮哈特（Piphat Ratchakitprakarn）直言泰銖過強衝擊觀光，將與央行與財政部共商對策，皮哈特說，「觀光業被視為我國經濟產值創造的前幾大產業，我會想盡辦法確保外國觀光客人數持續成長，同時創造更多的觀光產值。」泰國觀光部日前將今年全年外國觀光客人數預測下修至3,990萬人，皮哈特僅重申此一預測不變，但不保證能達成全年3.2兆泰銖觀光產值的目標。據統計，觀光業占泰國整體國內生產毛額（GDP）大約兩成的產值。泰國央行已兩度調降今年的經濟成長預測，最近一次從3.8％一口氣降至3.3％，與鄰近國家相比成長率偏弱，部分分析師甚至稱泰國為「東南亞病夫」。安本標準投資管理公司新興市場債券基金經理人貝克（Mark Baker）表示，降息並不是壓低泰銖的上策，且決策官員還是擔心家庭債務過高，但因經濟成長走疲情勢嚴峻，泰國央行未來半年內就會降息。

【早安健康／艾倫・克里斯汀森（自然療法醫學博士，專攻天然内分泌學與甲狀腺疾病）】問題出在肝臟 講到減重，你前五個想到的身體重要部位可能不包括肝臟，可是肝臟其實很重要。肝臟不僅是最好避免的可怕食物和酒精破壞的對象，也是最重要的內臟及人體最大腺體，這個強而有力的機器猶如濾器，可以排出毒素、幫助消化、調節荷爾蒙和血糖。 肝臟擅長身兼數職，名符其實是人體最重要的器官，肝臟是身體能量的活動中心，負責處理你塞進嘴裡的所有食物，也是身體的儲藏室。今天不需派上用場的營養素（維他命、礦物質和其他肝臟正常運作所需的物質）和燃料（主要卡路里來源像是脂肪和碳水化合物）都會先儲存於儲藏室，稍後使用。 過剩很重要，因為你每天攝取的分量不可能剛剛好，所以要是哪天錯過一餐，就能挪用先前攝取過剩的食物庫存，彌補不足。如果你某餐吃得太多，身體便會自動儲存攝取過量的食物，並在你沒空吃東西的那幾天挪出使用。健康的肝臟儲存能量，然後在必要時刻提供你所需能量。 要是肝臟不健康會發生什麼事？攝取的燃料會轉化為脂肪囤積，特別是囤積在腹部，而且再也無法利用這些營養來燃燒脂肪，意思是無論你選擇哪種飲食法，多麼努力減重，減肥幾乎都是不可能的任務。 覺得這情況似曾相識嗎？ 有數不清的飲食法都要我們吃「健康食物」，避免「垃圾食物」。肉類、穀類、奶油、豆類、馬鈴薯、豆腐、芥花油，這些算是健康還是垃圾食物？現在幾乎每天都會推出一波全新的「科學」，一筆勾消先前的說法。事實上，脂肪、碳水化合物、酮體都是燃料。健康的肝臟可以儲存和燃燒燃料，不健康的肝臟則只會囤積燃料。 不管燃料來源為何，對你的肝臟來說都不會有差異，燃料並無仙丹或毒藥的分別，意思就是只要修復好肝臟，多吃一塊蛋糕不會要你的命，新陳代謝收放自如，無論你拋給它哪種曲球，它都能自行調適、處理得當。 這可是個好消息，那還有比這更好的消息嗎？有的。修復肝臟不需要幾個月或幾年的時間，只需要幾週。肝臟是一種韌性驚人的器官，只要運用這本書傳授的步驟，你就能在短短數週內修復肝臟，恢復它的正常功能。 當肝臟負載過多糖，很可能引發深具潛在破壞力的發炎反應，也和心臟病及某些癌症密不可分。看下一頁建議如何改善 為何新陳代謝對我意義重大 每次剛認識新朋友時，很多人都以為我是天生吃不胖的體質，我把這當作誇獎，但其實我年輕時也曾瘦不下來。我患有先天性腦性麻痺和癲癇，或許是因為肢體不能靈活自如，導致我體重增加的風險更高。我第一次達到體重過胖是11歲的事，在70年代，過重孩童比現在少三倍，所以我可說是特別引人側目。 現在，歧視和恥笑胖子算是不正義的行為，但在當時卻是不同的觀念，嘲笑肥胖算是很普遍的問題。「人之所以胖是因為性格懶散，又不夠努力」，關於肥胖，當時大多數人都是這麼認為的。 事實上我一點也不懶，而且只要我下定決心，就肯定會拚到底。我很討厭自己肥胖的樣子，也很想改變，所以意志力絕不是問題。除了體重，其他障礙我都能關關跨越，我知道我堅韌的意志力絕對不輸我的瘦朋友。 我去找過醫生，但他推薦的卡路里記錄法並不管用，我是後來求助健康書，才發現之間的差異。我只要拿到相關書籍就會讀，並按照統整過的建議，完全戒除糖、奶油、麵包，後來近十年都沒再碰這三種食物。由於我父母贊助一位販售保健食品的親戚，我們家隨時都有高蛋白粉，我每天醒來第一餐都是高蛋白奶昔，至於午餐和晚餐，我媽媽會用全天然食品烹煮美味餐點，另外搭配專為久坐者量身定做的初學者運動，我慢慢看見明顯成效。 變健康後，我的人生也出現變化。我覺得身體變好，對自己更有信心，也更有能力。這是我生平第一次體會到運動的快樂，體能幾乎天天都有進步，我很喜歡這種感覺。 我覺得自己之所以能變得這麼有活力，全歸功於那些在書裡分享專業的健康專家。他們是我的英雄，我想要追隨他們的腳步，於是選擇醫學為畢生志業。我的轉變甚至讓我決定醫學院進修的重點，荷爾蒙讓我非常驚喜，因為在調節體重上，荷爾蒙所扮演的角色相當神祕。我知道我個人的辛苦經歷對我的心理造成相當大的影響，而這個轉變又十分費力。我不由得惺惺相惜起那些和我一樣努力卻始終不見成效的人，所以我的志業就是要幫助這些人。 治療糖尿病患者時，我學到一個改善健康的方法，也就是改良式斷食法。我讀到2011 年後的晚期糖尿病研究，內容提到只要八週採取600 卡路里的流質飲食，就能治好糖尿病。雖然療程聽起來極端，結果也很極端，但抽血檢測和電腦斷層掃描顯示，病患的胰腺完全痊癒，而且可以正常製造胰島素，他們再也不需要服藥，病人的肝臟完全清除老廢堆積的脂肪後，就可以正式向糖尿病說再見。 這個發現很不得了，簡直驚天動地。我們過去都以為胰腺是和糖尿病最脫不了關係的主要器官，要是你已經搭上糖尿病的列車，就再也下不了這班瘋狂列車。然而這項全新研究卻告訴我們，胰腺不過是其中的一部分，肝臟才是主角，因為肝臟具有出類拔萃的修復力。 在讀完所有我能找到的相關研究後，我詢問幾個病患是否願意嘗試新方法。我的構想是，許多糖尿病前期或中期的病人或許可藉由較不極端的食療治好疾病。 我採用的不是三餐流質飲料，而是兩餐流質果昔加上一餐正常健康餐點，結果非常顯著。我每兩週追蹤一次病患狀況，發現多數人不到八週就可減緩糖尿病症狀。這個早期療程的目標是要逆轉糖尿病，我們的診所亦記錄了數不清的類似案例，而這些病患不但揮別了糖尿病，停止用藥，後面幾年也繼續保持健康。 我們的病患幾乎人人都有脂肪肝症候群，不過幾乎沒有幾個人聽過這個詞彙。當肝臟負載過多糖，身體就會把糖轉化成脂肪儲存，這很可能引發深具潛在破壞力的發炎反應，這種反應也和心臟病及某些癌症密不可分。除此之外，全新研究顯示，脂肪肝不單是增重導致的後果，更可能是增重的起因。所以認真看待脂肪肝症候群是重獲健康和減重的關鍵，而我與病患分享的方法擁有神奇的效果。 快速簡單就能完成的經典綠拿鐵食譜，下一頁完整分享給您 經典綠色果昔 準備時間：5分鐘 成品：2份 這個食譜既快速又簡單，菠菜可以換成其他味道溫和的綠色蔬菜，例如唐萵苣、蘿蔓萵苣、芥藍、奶油萵苣或紅捲鬚萵苣。冷凍綠色蔬菜的效果也很好，但冷凍蔬菜更為濃縮，若使用冷凍蔬菜，只需半杯即可。 材料： 作法： 將所有原料丟入果汁機，攪拌3 至5 分鐘，直到質地細緻。請趁冰涼飲用，使用玻璃或鋼鐵材質的粗吸管享用。 tips 蘋果肉桂燕麥果昔 準備時間：5分鐘 成品：2份 如果你想要提高早晨效率，可以前一晚就先做好果昔。這個果昔無論怎麼做都好喝，但要是預留時間，讓蘋果和燕麥的味道慢慢融合，滋味更美妙。 材料： 作法： 把燕麥丟進果汁機攪拌1 分鐘，打成粉末。倒入剩下的原料，攪拌3至5 分鐘，直到質地細緻。趁冰涼以玻璃或鋼鐵材質的粗吸管飲用。 tips 本文摘自《肝好，代謝好，就瘦了：28天重整代謝，減輕肝臟負擔，高效瘦身終結復胖》／艾倫・克里斯汀森（自然療法醫學博士，專攻天然内分泌學與甲狀腺疾病）／高寶 … 延伸閱讀：